Архів: сон

26 Бер 2017

Страшні речі у вашій спальні, яких ви не хотіли б знати!

Спальня – місце, де ми проводимо третю частину життя під час сну і відпочинку. Спальня – місце, де ми проводимо третю частину життя під час сну ...
2 Бер 2017

Як заснути за 1 хвилину – метод 4-7-8

Позбутися від безсоння, заспокоїтися та заснути за 1 хвилину допоможе проста дихальна вправа 4-7-8. Про це пише Feelgood. Суть методики 4-7-8 досить проста – спокійно вдихайте через ...
29 Січ 2017

В скільки потрібно лягати спати, щоб прокидатися бадьорим… Ця таблиця — просто знахідка!

Кожному знайоме відчуття, коли ненависний будильник вириває вас з обіймів солодкого сну на найцікавішому моменті. Ви довго не можете прийти в себе, зрозуміти, де ви, і ...
22 Гру 2016

Медики заявили про шкідливість раннього підйому

У Сполучених Штатах Америки провідна група вчених провела експеримент, в ході якого прийшла до висновку, що ранній підйом шкодить здоров’ю як чоловіків, так і жінок. Комплексні ...
10 Лис 2016

Газовані напої впливають на тривалість сну – вчені

Ті люди, що постійно вживають газовану воду та інші солодкі напої хронічно недосипають. Надмірне вживання таких продуктів є причиною важкого засипання. Про це повідомляє Sleep Health. ...
16 Кві 2016

Середній українець сьогодні спить на одну годину на добу менше, ніж його пращури сто років тому

Коли ви протягом певного періоду часу спите менше, ніж вимагає ваш організм, це недосипання акумулюється і створює проблеми для здоров’я. Якщо людина, яка потребує 7-годинного нічного ...
8 Лип 2015

Сьон перемагає Шахтар

Підопічні Мірчі Луческу поступилися в товариському матчі швейцарському Сьону. У першому матчі товариського турніру Valais Cup Шахтарю належало грати зі Сьоном. Можна сказати, що Мірча Луческу ...
15 Чер 2015

Харчування і сон впливають на підлітковий алкоголізм – вчені

Фахівці провели нове дослідження серед підлітків. Вчені встановили, що нездорове харчування, що включає вживання жирних і солодких продуктів, а також порушений режим сну може стати причиною ...